吃一点东西就胀？稍不注意就拉肚子？吃也不舒服，不吃也不舒服....

一句话总结：你的脾胃虚了！

中医认为，脾胃为「后天之本」，脾胃不好百病生。

脾胃虚有哪些症状？

1.面色发黄、身体瘦弱

脾主运化，当脾的功能减弱，就不能吸收食物营养，人体就得不到充足的营养供给，从而导致气血不足，出现面色发黄、身体瘦弱的表现。

2.虚弱乏力、精神不振

脾主运化，若脾气虚弱，体内的水湿就不能很好地代谢出体外，导致人体受湿气影响，总是感觉困倦无力，懒得动弹，整日精神不振。

3.食欲不振、腹部胀闷

当脾胃虚弱时，往往表现为食欲不振，而且由于脾胃的升降功能退化，还会导致吃一点东西就肚子胀、胃胀。

4.水肿、肥胖

前面有说到脾气虚弱时会导致水湿在体内停留，如果人体内水湿停聚时间久了，会造成人体水肿，甚至形成痰湿型肥胖。

5.贫血、牙龈萎缩

脾有着生血、统血的作用，如果脾气健运，生血物质充足，则气血旺盛；如果脾失健运，生血物质匮乏，则血液亏虚，从而出现贫血、口唇色淡、牙龈萎缩等症状。

 

脾胃是如何被我们搞坏的？

脾和胃密不可分的，脾胃互为阴阳表里。

脾属阳，胃属阴，所以既要保养好脾、也要保养好胃！

伤脾之举：

湿寒  狂吃冷饮；猛吹空调；穿衣露腰腹；喝太多凉茶；不吃主食；性寒之物食用过多；气候潮湿；最重要的一条，忘了阳光的重要性。

邪毒  食物来源，现在的食物，难免各种添加剂，环境来源，严重污染的空气、水质增加了人体内的毒素；行为来源，不健康的生活习惯，如抽烟喝酒、不参加户外运动，不主动排汗，使毒素聚积体内等。

过劳  吃的过多或饥一顿饱一顿，增加脾的运化负荷；思伤脾，不良情绪也是主要原因；脾主肌肉，过度体力消耗；久坐伤脾等；房劳过度，伤气伤血；

伤胃之举：

暴食  暴饮暴食，长期生活不规律、饥一顿饱一顿、经常空腹饮酒的不良饮食习惯，非常容易诱发胃穿孔，或十二指肠溃疡。

按时  很多人都有不吃早餐的习惯，对胃来说，经过一晚上的休息，早餐的胃是亢奋的，有较强的消化能力。如果不吃早餐，胃只能空等，分泌的许多胃酸也完全用不着，久而久之就会导致胃炎和胃溃疡。

过劳  吃的过多或饥一顿饱一顿，增加脾的运化负荷；思伤脾，不良情绪也是主要原因；脾主肌肉，过度体力消耗；久坐伤脾等；房劳过度，伤气伤血；

 

脾胃强，全靠养！

经典食方推荐给大家

八珍糕

主治：脾胃虚弱，饮食减少，身体疲倦，面黄肌瘦

人参   180克

山药   180克

茯苓   180克

芡实、莲子肉   180克

蜂蜜   500克

糯米、白糖   1.25千克

 *出自《万技回春》卷三

将人参、山药、茯苓、芡实、莲子肉和糯米分别碾成细末并和匀,再将白糖和蜂蜜隔水炖烊,随即倒入以上细末趁热和匀,摊于笼内,切成条糕状,上笼隔水蒸熟。

调理脾胃中医有优势

专家预约挂号推荐：

吴巍   四川省名中医  主任医师   四川省首届十大名中医”吴康衡教授嫡系弟子、学术传承人

世界中医药联合会肾病专业委员会理事、中国中西医结合学会肾病专业委员会委员

擅长（祛湿、失眠、咳嗽、糖尿病、高血压、气虚亏虚、肝肾功异常） 祛湿、咳嗽、失眠、糖尿病、高血压、便秘、头晕、脾胃虚弱、脱发、癫痫、面瘫、痴呆等疾病； 慢性肾功能不全、肾病综合征、慢性肾小球肾炎、IGA肾病、乏力、腰部疼痛、纳差、肉眼血尿、水肿、高血压、肾功能异常、尿量减少（部分患者少尿）、充血性心力衰竭等疾病疗效显著 妇科月经不调、痛经、气血亏虚、乳腺增生、卵巢囊肿、妊娠高血压、不孕不育等妇科疾病； 呼吸系统鼻炎、咳嗽、急慢性支气管炎、各类型鼻炎、肺气肿、肺炎； 儿科腹泻、发烧、咳嗽、小儿外感、厌食、高热等。

吴小彬   师承梁超、钟以泽、张新渝等名家   成都中医药大学中医临床研究生毕业

对中医内、妇、儿科常见病的诊治都有较为丰富的临床经验。尤其擅长治疗以下疾病。1、脾胃系统疾病：口味异常、慢性口腔粘膜病变(慢性复发性口腔溃疡、口腔扁平苔藓、口腔白斑、灼口综合症等等)、慢性咽炎、反流性食管炎、慢性非萎缩性胃炎、慢性萎缩性胃炎（或伴肠化）、消化性溃疡、复杂性功能性胃肠病（功能性消化不良、肠易激综合征、功能性腹泻、功能性便秘等等）、慢性胆囊炎、胆石症、胆囊术后综合征等；2、呼吸系统疾病：慢性阻塞性肺病、支气管哮喘、不明原因咳嗽、支气管扩张等；3、内分泌系统疾病：糖尿病、甲状腺功能减退等；4、心血管系统疾病：高血压、冠心病、慢性心功能衰竭、心律失常等；5、神经及精神方面疾病：眩晕症、失眠症、焦虑抑郁状态等；6、泌尿系统疾病：慢性复杂性尿路感染、泌尿系结石等；7、妇科：月经不调、气血亏虚、痛经、围绝经期综合征等；8、儿科：生长发育迟缓、挑食厌食、慢性鼻炎、过敏体质调养、功能性消化不良、便秘、腹泻等；9、肿瘤：各种肿瘤的治疗和调养、肿瘤术后、放、化疗后调养等；10、祛湿。