据国际癌症研究机构（IARC）的数据，乳腺癌是全球女性最常见的癌症之一，占据女性恶性肿瘤发病率的首位。

面对乳腺癌的日益高发，了解乳腺自查的正确方法是护卫女性健康的第一步。

“医生，我摸到乳腺长了一个肿块咋办啊!”

“您是怎么触摸到的呢？”

“我就是用手一抓摸到的...”

“您的手法是错误的，不是这么检查的。”

01  一分钟乳房自检! 

乳腺增生主要是由于体内的激素水平失衡，而导致腺体的增生和复旧不全，而引起的一系列症状体征。因此，女性定期进行乳房自查就十分重要了。

预防大于治疗，为了能及时发现各类乳腺疾病，我们建议20岁以上的女性每月进行一次乳房检查。最好的时机就是未绝经妇女在女性月经结束后3-7天进行，绝经后妇女每月固定一天进行。

养成定期乳腺自查习惯，积极地参加乳腺癌的筛查，防患于未然。

拒绝乳腺疾病，现在指导大家一分钟乳房自检! 

①伸展抬起手臂，观察乳房形状和轮廓。

②从乳头开始，用指腹环形向外逐步按压检查，直至乳边缘。

③用指腹从乳房外侧向乳头方向（由外向内）从锁骨到胸骨之间滑行触压。

④平躺，再次用指腹环形检查。用指尖触摸从锁骨到腋下一线，以及靠近乳沟的中线附件。

⑤在乳房上部用轻压力，中部开始越往下越用力，感受深部组织，直至触到肋骨。

⑥从颈部开始，到锁骨上、下，再到腋窝，左右两侧均检查。

⑥中等力度轻压乳头，观察是否有溢液。 

02  若发现以下症状请及时咨询医生

①乳房发生水肿，乳房的大小、形状发生改变；

②乳头的形状、位置(如乳头内陷)变化；

③乳头有血液或其他液体溢出；

④乳房皮肤有凹陷、糜烂；

⑤乳房内有肿块或任何硬结；

⑥任何疼痛或不适 (除去某些正常的生理性疼痛)。

注意：

学会自查方法，对于女性发现乳房异常情况有一定帮助，自查很重要但这远远不够，定期做乳腺癌筛查才是关键。

如果发现任何异常，不要拖延，尽早向专业医生咨询，还要定期到医院做相关检测。

一般建议20-40岁女性每3年检查一次乳腺，40岁以上和有乳腺癌家族史的女性每年检查一次。

殊德医馆“杜氏骨伤科”的大咖医生们出来搞事啦！治疗骨关节炎、痛风、类风湿关节炎等疾病都是他们的强项！

推荐预约挂号名医

刘颖  主任医师

医生简介

1、荣誉： 主任医师 四川省名中医 四川省拔尖中医 全国中医临床优秀人才 中华中医药学会乳腺病分会委员 四川省中医药科学院名中医 四川省“巾帼建功”活动标兵 四川省卫生厅、中医管理局优秀共产党员 2、 学术成果 ： 承担多项四川省中医药管理局课题、四川省科技厅课题项目 国家级、省级期刊发表二十余篇文章。

彭沛  副主任医师

医生简介

一、荣誉： 1.副主任医师 2.成都市名中医 3.成都市中医拔尖人才 4.成都市中西医结合学会会员 5.成都市中老年病学会会员 二、学术成果： 《四川中医》2006年第24卷第11期"中医内外兼治乳腺增生病例273例"等十余篇论文 三、主治病症： 治疗乳腺增生、急慢性乳腺炎，乳腺癌的早期发现及乳腺癌术后调理治疗；穴位埋线治疗，预防乳腺癌等治疗