说到“肤白貌美”，大家想到的肯定是雪白的肌肤吹弹可破，光滑的脸蛋白里透红，干净无瑕无斑无痘。

这是多少女性梦寐以求的理想皮肤状态，但是很难实现！

尤其有些人，天一热脸上就狂冒痘痘，各种小红疙瘩到处乱窜，既影响美貌，心情也不美丽，更不愿意出门见人。

1  痤疮：分为粉刺和毛囊性丘疹

其实大部分痘痘，都是医学上所说的痤疮，常有两种表现：

1、一种叫粉刺，是单纯由于油脂分泌增多致毛孔堵塞而形成的小丘疹，不发红；

2、另一种叫毛囊性丘疹，是毛孔堵塞时间比较长后，细菌在毛孔内滋生而形成的炎症，会发红、甚至出现脓点。

大多数痤疮的产生和皮肤的油脂分泌、内分泌失调密切相关。

2  夏天痘痘高发诱因：油脂分泌旺盛

夏天人体的油脂分泌和代谢比平常旺盛，体内各种营养成分消耗得比较多，各种维生素和微量元素相对而言较为缺乏，这就使毛孔管壁变得毛糙，而油脂又比较黏稠，更容易堵塞毛孔。

油脂和死亡的角质细胞混合，形成角质栓，也就是粉刺，此时氧气无法再进入到毛孔内，时间一长，毛孔内部缺氧，这种厌氧的环境最适合痤疮丙酸杆菌的大量生长，使皮肤形成炎症效应，也就是毛囊炎。

对于一些内分泌有异常的女性，她们体内的雄激素水平比较高，雄激素本来就会与皮脂腺上的受体结合促进油脂分泌，在夏天高温的影响下，皮脂腺上的受体变得更为敏感、活跃，和雄激素结合时产生更大量的油脂，也更容易令人受到痘痘的困扰。

3  预防夏季痤疮复发，做好4件小事

夏天温度高，出汗量增加。为了预防痤疮出现，除了要及时对面部进行清理，在日常生活中有些注意事项，能有效减少面部油脂的异常分泌，对于减少痤疮的复发，会有一定的帮助。

（1）饮食清淡多样

夏天要饮食清淡，多吃新鲜果蔬，保持摄入足够的膳食纤维，日常注意多喝水，少吃辛辣、刺激、油腻、过甜过高热量的食物，以免分泌更多油脂加重痤疮。

（2）良好生活习惯

注意保持良好的生活习惯，要保证充足的睡眠时间，平时不要太累，保持一个规律的生活习惯，避免熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯；调整好情绪，保持良好的精神状态和愉悦心情。

（3）保持皮肤清洁

适当护肤，如果面部油脂较多，可以经常用温水洗脸，也可以适当地用中性的洁面乳来洗脸（但不能过度的清洁皮肤）。

（4）不要挤压痘痘

对于痤疮皮疹（包括粉刺、炎性丘疹、脓疱、囊肿等）不能挤压、抠破，以免炎症扩展，导致继发感染，更容易遗留瘢痕。

4 中医治疗痤疮有验方

从中医的角度来看，长痤疮一般由于平时喜欢吃肥甘厚味，也就是油腻和甜腻或者重口味的东西，导致面部、背部及头皮出现根盘较大的红色痤疮，摸到会疼痛，部分可见脓头；

这类人群通常还伴随头发油腻、口干口苦、心烦、失眠、舌质红、体胖大、苔薄黄腻、脉弦滑数等症状，属于中医的“粉刺（湿热蕴结）”，中医认为这是肺胃积热，循经上熏，阻滞肌腠所致。

皮肤科专家表示，中医治疗痤疮有验方，主要通过清热解毒、活血散结的方法，适用于肺胃积热、循经上熏、阻滞肌腠所致的粉刺。

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